Réequilibrage alimentaire, sport : NOUVEAU MODE DE VIE.

Hello,

J’espère que vous allez bien ? On se retrouve aujourd’hui pour un article un peu différent de ce que j’ai pu vous proposer auparavant.

Je vous en ai parler en instastory sur Instagram et sur snapchat j’ai décidé depuis peu de faire un rééquilibrage alimentaire et du sport car j’ai vraiment envie de perdre du poids et adopter une alimentation beaucoup plus saine que maintenant ! ( Oui oui la mienne est catastrophique ) .

J’ai déjà essayé plusieurs fois de perdre du poids en faisant des régimes et non des rééquilibrages alimentaires ( grosse différence ) mais je ne tenais jamais bien longtemps car c’était trop de privation pour moi ça me frustrait énormément et du coup j’abandonnais, puis sans vous mentir la volonté n’était pas vraiment là et je baissais très rapidement les bras. C’était pareil pour le sport, j’ai commencé le Top Body Challenge vous devez être nombreuses à connaitre sans doutes c’est un programme de sport du 12 semaines, j’en ai fais 4 et j’ai totalement lâché, je n’arrivais pas je trouvais ça vraiment trop dur et je pense que c’était trop d’un coup pour la non sportive que je suis ! En conclusion j’ai tenu 1 mois le sport et à peine 1 mois le régime puis j’ai repris mais bonnes ( mauvaises ) vielles habitudes, les fast food, le coca ( oui oui rappellez vous je suis accro à cette boisson ) , et puis j’ai vu mon corps se transformer et devenir celui d’aujourd’hui qui ne me plait pas. Bon entre nous je ne suis pas le genre de fille à me plaindre à longueur de journée que je suis grosse après tout je n’ai fais aucuns efforts pour ne pas grossir et garder la ligne alors bon je ne peux m’en prendre qu’a moi meme. Je me suis toujours plus ou moins acceptée telle que je suis bon comme toutes les filles j’ai des complexes mais ça ne m’a jamais gâché la vie. Mais aujourd’hui je sais que pour me sentir vraiment bien dans ma peau il faut que je perde du poids et je suis plus motivée que jamais, et cette fois je ne lâcherai pas je veux y arriver et j y arriverai ! ( Oui je suis très positive comme fille, c’est pas je vais peut être y arriver c’est je vais y arriver J’Y CROIS )

Bon il est temps d’aborder le sujet qui fâche, bah oui vous devez vous demandez combien de kilos je souhaite perdre et bien dans l’idéal j’aimerais en perdre 12 ! Je ne vous direz pas mon poids de départ pour l’instant car je ne me sens pas vraiment à l’aise avec ça, mais au file des mois je vous le dévoilerai.

Comment je vais faire? 

Comme je vous l’ai dit sur les réseaux je ne vais ni voir nutritionniste ni m’inscrire en salle de sport, je vais m’aider de l’application  » Le secret du poids  » que vous pouvez retrouver sur apple ou Android c’est une super application dont je vous reparlerai très prochainement. Je vais manger équilibré, beaucoup de légumes, je vais stopper les fast food et mon meilleur ennemi le coca mais par contre je m’autoriserai un repas plaisir une fois par semaine c’est très important pour pas baisser les bras et abandonner.

Et pour le sport je vais essayer de faire 45 mn de sport par jour chez moi en regardant les vidéos sur youtube sur la chaine  » gym direct  » ( cardio, renforcement musculaire… ) et j’irai courir 1 a 2 fois par semaine. Je souhaite vraiment intégrer le sport dans ma vie car c’est très bien pour perdre du poids effectivement mais c’est également un très bon moyen d’évacuer les tensions, le stress et cela permet de ce sentir beaucoup mieux moralement.

Comme je vous en avais parlé je vous ferai un article par mois sur le blog pour vous faire un bilan du mois, je vous parlerai du poids que j’ai perdu, ce qui a été difficile et plus facile et surtout comment je me sens dans ce nouveau mode de vie plus sain.

J’espère vraiment atteindre mes objectifs,

J’ Y CROIS .

Je vous embrasse.

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